Ochtend Zen Meditatie

Ochtend Zen Meditatie
Niek van Uden, Zen.nl
Overige activiteit, Persoonlijke ontwikkeling

Na een nacht rust bewust aan je dag beginnen met zenmeditatie. We oefenen in stilte om aandachtig aanwezig te zijn, te zien hoe het leven zich van moment tot moment ontvouwd, zonder zelf iets te hoeven doen. Alleen maar er zijn, verder hoeft er niets.

Je kunt het ook zien als een blik op je interne barometer. Hoe zit ik erbij? Wat leeft er in mij? Je hoeft alleen maar te kijken naar wat er langs komt en dan keren we met onze aandacht terug bij onze adem.

We volgen elke ochtend een vast ritueel. We reciteren een Japanse tekst, de hartsoetra. We mediteren twee periodes zittend en wisselen die af met loopmeditatie. We sluiten af met een eenvoudige theeceremonie. Het ritueel draagt ons elke ochtend de dag in. Het wordt op deze manier overal ter wereld in zencentra en kloosters uitgevoerd.

Zondag - vrijdag ochtend van 7.00 - 8.00 uur.

Alle activiteiten van Niek van Uden, Zen.nl

Workshops,
Persoonlijke ontwikkeling